Wie wird Beratung über Achtsamkeit und Resilienz Ihr Business, Ihre Organisation und Ihr Team voranbringen?

Resilientere, Konzentriertere, gelassenere und kreativere Mitarbeiter*innen zu haben birgt enormes Potential. Während der Achtsamkeitsübungen können sich neue Ideen entwickeln. Eine bewusste und ‚wirkliche‘ Pause wird getan, ohne sich zu unterhalten oder Lösungen zu finden. Dies ermöglicht, Energie aufzutanken und Burnout zu vermeiden. Fokussierte Mitarbeiter*innen machen weniger Fehler und sind effizienter. Allerdings geht es beim Erlernen der Achtsamkeit nicht um Effizienzsteigerung. Das ist ein möglicher Nebeneffekt. Es geht viel mehr um die Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen auf der Arbeit und zu Hause. Es geht darum Wertschätzung, Respekt und Freundlichkeit zu kultivieren und zu leben. Sich auf der Arbeit wohlzufühlen ist wichtig für die Resilienz, Leistung und die gesamte Organisationsentwicklung.

Wie sieht ein Teamentwicklungsprozess aus?

Der Aufbau eines leistungsstarken Teams erfordert mehr als nur die Zusammenstellung von qualifizierten Mitarbeitenden. Dazu gehört ein bewusster und strukturierter Entwicklungsprozess, der die Zusammenarbeit, das Wachstum und das Wohlbefinden fördert. Die Integration von Achtsamkeit und Resilienz in diesen Prozess kann ein Team schaffen, das nicht nur effektiv, sondern auch anpassungsfähig und verständnisvoll ist.

Es werden einfache und praktische Hilfsmittel vorgestellt, die dazu beitragen, die Achtsamkeit und Resilienz jedes einzelnen Teammitglieds zu verbessern. Teamroutinen werden dazu beitragen, die Kultur nachhaltig zu entwickeln.

Wie sieht eine typische Implementierung von Achtsamkeit in einer Organisation aus?

MindEvolved begleitet Ihre Organisation für 6 bis 36 Monate während einer Implementierung eines Achtsamkeitsprogrammes. Achtsamkeit zu erlernen und zu implementieren ist recht anspruchsvoll. Eine durchdachte Herangehensweise ist notwendig, um das volle Potential zu entfalten.

Wir beginnen damit, eine Übersicht für die Mitarbeiter zu geben: Was ist Achtsamkeit? Warum hilft es so vielen Menschen? Was sagt die Wissenschaft? Welche Effekte haben Achtsamkeitsübungen auf Mitarbeiter und Organisationen? Nach der Einführung erfolgt ein ein- bis zweitägiges Seminar. Hier lernen die Teilnehmer*innen die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie diese auf ihren Job anwenden können. Regelmäßige Folgetermine werden im Anschluss vereinbart. Sie vertiefen das Wissen der Teilnehmer*innen über Themen wie Führung, Resilienz, Glück, Wohlbefinden oder stimmige Entscheidungsfindung.

Achtsamkeit zu implementieren ist eine Reise. MindEvolved wird Sie auf dieser begleiten.

Was muss man investieren, um eine achtsamere Organisation zu gestalten?

Zeit.

Die Mitarbeiter*innen werden motiviert, regelmäßig (täglich) für 15-20 Minuten an einer Achtsamkeitsübung, teilzunehmen. Diese achtsamen Pausen ermöglichen es Energie aufzutanken, Kreativität zu entfalten und die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Ein Kursteilnehmer berichtete dazu folgendes:

„Irgendwie lade ich auf. Ich bekomme wieder Kraft und mentale Kapazitäten. Mir gelingt es, Arbeit und private Probleme kurz sein zu lassen. Diese 20 Minuten gehören einfach nur mir. Dann habe ich wieder die Kraft, mich um andere zu kümmern.“ - Manager, M, 38

Eine Analogie ist das Rauchen. Rauchende Mitarbeiter*innen sind tendenziell ruhiger. Durch die regelmäßigen Pausen werden sie gelassener. Natürlich bleiben die langfristigen Folgen durch das Rauchen bestehen. Dennoch ist Rauchen sozial anerkannt. Es ist okay, eine Raucherpause zu machen. Achtsamkeitspausen sollten ebenfalls sozial anerkannt sein!    

Für eine erfolgreiche Implementierung der Achtsamkeit brauchen Sie einen Raum. Dort können die Mitarbeiter*innen sich voll und ganz Ihrer Achtsamkeit widmen.